Pilates pre zdravie

Môj najobľúbenejší cvik je sviečka. Na Reformeri sa cvičí omnoho ľahšie. Lebo si nohy dám do popruhov a to mi cvik uľahčuje. Ale aj tak musím mať istotu, držať rovnováhu a mať silné brucho.

Cvičím aj ruky a ramená, aby zosilneli. Ak sú popruhy ľahké, pridám si záťaž. Mama mi vymýšľa cviky a dozerá na mňa. 

Zo všetkých najťažší cvik je pre mňa doska. Hlavne keď musím udržať rovnováhu a popasovať sa so záťažou. Potrebujem mať pri tom aj silné ruky.

Skúsili by ste to čo ja?